Formação
Curso de Especialização em
Atenção Plena e Educação Emocional
Atenção plena é a capacidade de mantermos uma percepção momento a momento, de nossos
pensamentos, emoções e sensações, com atenção e curiosidade, estando presentes em cada
ação.
Educação emocional, é um processo através do qual crianças e jovens adquirem
conhecimentos e habilidades necessárias para entender e gerir suas emoções de maneira
equilibrada e positiva e assim, levar este equilíbrio e controle para todas as áreas de sua vida
através de atitudes e decisões responsáveis.
A combinação destes ensinamentos e práticas tem impacto positivo sobre a vida de crianças e
jovens, incluindo a redução do estresse, melhora no comportamento, relacionamentos,
rendimento escolar, equilíbrio emocional e aumento da atenção e do foco.
Antes vistas como práticas alternativas e agora apresentadas como a sensação do momento,
estas práticas não são uma novidade, pois existem há milhares de anos e estão presentes em
diferentes filosofias milenares orientais, entre elas o Yoga, que neste caso é a base do que
ensinamos aqui.
Devido ao aumento das pesquisas em relação a seus benefícios, milhões de pessoas em todo
o mundo já estão incorporando estas práticas e conceitos como um estilo de vida, que permite
enriquecer sua experiência cotidiana.
O Curso Livre de Especialização em Atenção Plena (Mindfulness) e Educação Emocional by
Pequenos Yogis abrange os seguintes conhecimentos:
Técnicas para a gestão das emoções e do estresse;
Práticas que favorecem estados mentais positivos como gratidão, bondade, alegria e compaixão;
O papel da Atenção plena nas relações sociais;
A visão da Neurociência;
Atenção plena para Crianças e Jovens;
Atenção plena em ambiente escolar e sala de aula;
Atenção plena e as necessidades especiais;
Atividades e recursos para a prática e ensino de técnicas de Atenção Plena, Meditação, Relaxamento
e Educação Emocional, incluindo recursos para imprimir e muito mais.ttps://www.pequenosyogis.com.br/atencaoplena.html
Formação de Instrutores de Yoga para Crianças, Jovens e Yoga na Educação
O Curso Livre de Formação Pequenos Yogis é um programa de estudo monitorado e de
formação específica que combina conceitos pedagógicos aos ensinamentos e práticas desta
filosofia milenar pensado no desenvolvimento a nível pessoal e profissional, capacitando
planejar e ministrar aulas de acordo com as necessidades dos alunos.
O curso abrange os seguintes conhecimentos:
O que é Yoga, suas origens e conceitos;
Anatomia;
A relação entre Yoga e Ayurveda;
Asanas (Posturas);
Técnicas de Meditação;
Exercícios respiratórios (Pranayamas);
Educação emocional e atenção plena (Mindfulness);
Conceitos pedagógicos ligados à psicomotricidade, psicologia, filosofia da educação e
aprendizagem;
Técnicas e recursos específicos para o ensino de Yoga para Crianças e Jovens, incluindo
jogos, brincadeiras e histórias;
Como introduzir estas técnicas e recursos em ambiente escolar;
Como planejar suas aulas;
E muito mais...
Formação Vinyasa Krama
O método de hatha yoga utilizado é inspirado na tradição de Krishnamacharya de Vinyasa
Krama. Contemplando ao mesmo tempo o controle da respiração e o alinhamento nas
posturas, de forma a respeitar as possibilidades físicas de cada praticante e aumentar o
equilíbrio e a saúde, buscando a pureza (Sattva) nos 5 koshas (camadas de energia do corpo
denso ao mais sutil). A partir da experiência e prática em Ashtanga Vinyasa e Iyengar Yoga,
nossa prática reúne o que há de melhor nessas duas tradições, buscando harmonizar a fluidez
do Vinyasa com a precisão e os cuidados com alinhamento e eventualmente o uso dos props
(utensílios) tais como blocos, cintos, cobertores para melhor realizar as posturas e preservar o
corpo.
Yoga é ao mesmo tempo arte e ciência. Como arte é tão refinado quanto a música clássica,
como ciência tão complexa quanto a física. O desafio está em explorar suas infinitas
possibilidades.
Para aqueles praticantes que reconhecem que vivenciar o yoga requer um extenso e profundo
mergulho no estudo teórico bem como na prática, como requer qualquer grande arte ou
ciência, quer desejem compartilhar ou apenas aprofundar seus estudos sem interesse de
lecionar.
Esse treinamento tem como foco principal a teoria e a prática que envolvem o yoga tradicional
bem como suas formas evolutivas. O aluno aprovado estará pronto para ministrar aulas desse
método se assim desejar.
Serão abordados os princípios da prática tais como fluidez, a essência do vinyasa, asana e
alinhamento, pranayamas, sequências criativas, ajustes e filosofia do yoga.
